日常でのダイエットの天敵

オシャレもメイクも頑張っている、あなた！

朝、カーテン開けないでいそいそと身支度を始める…なんて経験はありませんか。

実は身体にとって悪影響なのです。

朝起きた時に太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、副交感神経優位から交感神経優位に切り替わります。

朝起きて日光の光をたっぷり浴びると脳が起きてくれることが大切です。

自分の肌色が最もわかるのわは、自然光です。蛍光灯は肌が青みがかり、白熱灯は、赤みがかってしまいます。　毎朝のメイクをするときは、できるだけ窓の近くに移動して自然光の下で行うようにしましょう。