女性なら使わない手はない！

「ホルモン」を味方に賢く痩せる

“生理周期”を味方につける 生理前は体重が増えてしまう、

ダイエットをしている人にとっては辛い時期になりますよね。

そのような体重の変化が見られるからこそ、痩せられるのです。

 生理の周期によって体重に変化が見られ、体質に違いが出ます。

ですから、その仕組みを理解したうえでダイエットを行うと

ダイエットを効果的にすることができるのです。

 しっかり“寝ること”が痩せる近道

 いくら食事制限をしても運動をしてカロリーを消費しても「睡眠」

がしっかりとれていないと痩せられません。

その秘密は、成長ホルモンにあります。

成長ホルモンは別名「痩せホルモン」ともいわれているのです。

増減の変化をグラフで現すことにより、

自然と肥満の原因が見えてくるため、

食生活や生活習慣の見直しができるようになります。

 「生理周期ダイエット」「寝るだけダイエット」と

合わせてレコーディングダイエットを行うことで、

よりダイエット効果が高まります。

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